witam ! Ja juz koncze 8 dzien i mam wreszcie efekty -3 kg!!!! Strasznie sie ciesze i trzymam sie dalej scisle diety. I mam 3 pytanka; -czy mozna jesc grejfruty ile i kiedy, -co z ta ryba ja mam straszna do nich awersje,ostatnio zjadlam i zle sie to skonczylo, -czy jesli nie mialo sie mozliwosci zjedzenia mieska w danym dniu i zjadlo sie owoc to [...]
Ja jestem 3. dzień na diecie i obawiam się, że nie dam rady jej kontynuować. Cały czas czuje sie osłabiona, ospała, a jeszcze do tego mam "ciężkie dni" i od jutra zaczynam 2 semestr studiów. Póki byłamw domu dawałam rade ale myśle że w ogóle nie mogłabym sie skupić bez śniadania. No i mam kiepskie samopoczucie co jeszcze bardziej mnie [...]
Witam wszystkich..nie dalam rady przejrzec wszystkich postow z poprzedniego forum i mam takie pytanko..czy zamaist tej salaty i brokol moge zjesc kalafior?? Bardzo go lubie a juz n zielone nie moge patrzec...Dzisiaj mam piaty dzień i mały kryzys :/ proszę pomóżcie
Hehe niezly patent szkoda ze tego jedzonka nie mozna dzielic na porcje bo nawet polowki nie wcisnelam a pozniej bede marzyc o tej reszcie Bardziej sie boje o jutrzejszy dzien a pozniej to juz tylko z górki Pisalam wczesniej ze waga stoi ale dzisiaj sie okazalo jaki mogl byc tego powod (dziewczynki powinny wiedziec) takze w pon wazenie i [...]
I ja dołączam do diety kopenhaskiej, a właściwie już dołączyłam :) Dziś dzień trzeci, jak na razie bez żadnych grzeszków, z modyfikacji: wczoraj do sałaty dodałam brukselkę (musiałam zjeść coś ciepłego), dziś zastąpiłam szpinak brokułami, bo na myśl o tym szpinaku w poniedziałek robiło mi się niedobrze... Ale po przerwie wrócę i do szpinaku ;) [...]
Hej! Dzień 11. Znowu zaczęłam uśmiechac sie do siebie w lustrze. 5 kg mniej. Cudownie. Teoretycznie moglabym przerwac juz diete bo jest ok. a moze tlumacze sie przed sama soba , gdyz wczoraj wpadla babcia z sernikiem i makowcem:) Zgrzeszyłam wieczorem i wsunelam kawalek ciasta -babci sie nie odmawia... Dzisiaj odpokutuje to na silowni.. Obiecuje! [...]
Drętwiejąca ręka ,też to mam tylko nie wydaje mi się,że to konsekwencja tej diety ,myślę,że to złe ułożenie podczas snu ,przed dietą tez tak czasami miałam . dekoncentracja itp to standard ponoć. ja narazie cuzję się świetnie . właśnie jem szpinak ,odparowałam z niego wodę maksymalnie i tak jak ktos tam radizł wmawiam sobie,że jest pyszny i [...]
[...] przygotowywac sobie kazdy posilek i wazna rzecza jest, ze umiem dobrze gotowac, wiec niskokaloryczne dania sa tez smaczne. Ale prowadze walke sama ze soba apsolutnie kazdy dzien, i tak prawdopodobnie bedzie do konca zycia. Gdzies wczesniej wkleilam tzw un-diet, ktora, chociaz mija sie ze prawie wszystkimi zasadami tutaj omawianymi, ktorych ja [...]
Dzień ósmy, prawie siedem kilo w dół. Dobiła mnie tylko sałatka owocowa (zdecydowanie za dużo cukrów, przesadziłem), od tego czasu waga prawie stoi. Ale żołądek ładnie skurczony, czasem mam problem ze wciśnięciem tam czegoś (głównie lunch'u). No i raz zgrzeszyłem - kostka czekolady. Ale cóż, ksiądz miał imieniny i częstował, nie wypadało odmówić [...]
pierwszy dzień po zastosowaniu diety ! Śniadanie ok 7:00 - kawa+ kostka cukru //Śniadanie ok 10:00 - grzanka Obiad ok 14:00 - odmsmażany gołąbek z kaszą gryczaną KOlacja ok 18:00 - miseczka truskawek, lub zielone jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, [...]
Hello:) To moj drugi dzien, jest mi ciezko:)) Motywacje podnosi pamiec o poprzednich efektach diety... wczoraj spotkalam sie ze znajomymi - 5 godzin patrzenia sie na paluszki, ciastka, sok pomaranczowy:((( Wytrzymalam:) Nigdy nie stosowalam tej diety dluzej niz 8 dni... nie chcialam spalic juz ani grama wiecej... (boze, gdzie moje biodra!! ;) )... [...]
10 dzien... poza znudzeniem wciaz tymi samymi potrawami zauwazylam dalszy spadek wagi, ale o tym w sobote... juz po zakonczeniu diety, ale tez zwyczajnie nie chce mi sie jesc. zjadlam owoc i pol pomidora i na mysl o brokulach moj zoladek dziekuje bardzo. nie jest juz glodny w ogole. sprobuje odczekac kilka min ale to niewiele pewnie zmieni. do [...]
Witajcie:) Ptaki to widzę, że wszystko idzie w jak najlepszym porządku:) Ja sie jeszcze nie warzyłam bo chce sprawdzić na sam koniec. za mną dzień trzeci i nawet na imieninach u Anny nie dałam sie skusić na ciasto ani kurczaczka:) więc jestem zadowolona z siebie:) Czekam na kolejne dni bo te minęły bez żadnych komplikacji:) pozdrawiam Dorota
dziś 9 dzień już mam dość tego okropnego jedzenia aż się niedobrze robi jak na to wszystko patrze ,ciągle myślę o tym żeby zjeść coś "normalnego" oczywiście nie myślę o nie wiadomo jakich ilościach,jeszcze trochę tej męczarni:)
witam :)))) Nigdy nie udało mi sie przeprowadzic kopenhagi do konca... KONCZYŁO SIE NA 6 DNIU ZAZWYCZAJ!!! ;(:(:(:( Bo przerwie próbuje znowu!!! Tym razem sie uda ...bo tego CHCE!!! :) DZIS DZIEŃ 1 ;) MAM pytanie ... wczoraj przegiełam z iloscia słodyczy więc dzis nie odczuwam głodu.Czy mimo wszystko konieczne jest aby zjesc mięso? Czy wystarczy [...]
witajcie - u mnie dzisiaj 4ty dzien diety. Spadek wagi 2.7kg. Codziennie robie sobie pomiar na wadze, na ktorej mozna mierzyc zawartosc tluszczu. Zaczelam z wynikiem %Fat - 43.5, %TBW 41.2 drugiego dnia bylo 45,2% Fat oraz 40.00% TBW, 3go dnia 47.2 % Fat oraz 38.5% TBW. Dzisiejszy pomiar 45.1%Fat oraz 40%TBW. I teraz nie za bardzo rozumiem co [...]
witam! dzisiaj pierwszy dzien tego koszmaru,mam nadzieje ze bedziecie mnie wspomagac bo samej strasznie trudno mi sie zmobilizowac,przeczytalam juz bardzo duzo na ten temat,ale nie wiem czym zastapic marchewke,nie zjem surowej za zadne skarby:)!!!prosze o podpowiedz!
noi dzien 4 sie konczy ;) czuje sie dobrze.Dziś odwiedziłam toalete 3 razy to za sprawą dzisiejszego menu.Nigdy nie działał na mnie tak jogurt.. nigdy nie miałam zaparc ale mój metabolizm to jedna wielka masakra. Tak wertuje w wolnej chwili poprzednie posty i dochodze do wniosku ze zmienie radykalnie swoje menu.Poprostu zaczne jesc z głową i zero [...]
Witam Dominiko :) Jak dla mnie te 9 kilogramów do rewelacyjny wynik! Mi się marzy schudnięcie 7kg, ale tak naprawdę to nie nastawiam się na tyle, bo wydaje mi się, że dość niska waga początkowa (57kg/155cm wzrostu) mi na to nie pozwoli... Zresztą - liczą się przede wszystkim wszelaki obwody, czyli to, co widać na co dzień niżeli cyferki pod [...]
Dieta kopenhaska II
